Programas de Ensino: Black Belt Adolescente e Adulto

Objetivo

Programa criado com o nome de "Black Belt", que significa faixa preta, tem como objetivo os alunos que iniciam no Taekwondo Songahm, visando desde o inicio alcançar a faixa preta, programa com 2 aulas semanais e todo o conteúdo necessário para ingressar no mundo das artes marciais.

Conteúdo

• Acima de 13 anos de idade
• Duas aulas semanais
• Duração de 45 minutos cada aula
• Armas marciais (nunchaku, bastão...)
• Sparring (luta)
• Sparring de bastão
• Atividades físicas
• Combinações de sparring
• Sparring (luta)
• Lições de vida (respeito, disciplina, auto controle, perseverança, vitória pessoal...)
• Fórmula
• Tarjas na faixa
• Participação em campeonatos regionais, estaduais e nacionais
• Condicionamento físico (velocidade, reflexo, agilidade...)
• Respiração
• Flexibilidade e alongamento
• Defesa pessoal