Os benefícios do Taekwondo

A prática do Taekwondo contribui decisivamente para a educação psicomotora de crianças a partir dos três anos de idade. Neste contexto, os exercícios deverão permitir a criança tomar consciência do seu corpo e das suas possibilidades de se exprimir por meio deste.

Esquema corporal

De que um lado de seu corpo é mais hábil que o outro (lateralidade). situar-se no espaço e situar as coisas em relação às outras (estruturação espacial). Mas deverá ainda canalizar o excesso de energia, ou mesmo a agressividade, e desenvolver atitude de participação (exteriorização na criança retraída, angustiada ou ferida emocionalmente).
Estudos feitos nos últimos anos demonstram que a atividade esportiva é uma das melhores atividades educacionais, já que mantém a mente tão ocupada quanto o corpo. O praticante dá a si mesmo limites a serem quebrados, criando uma cadeia infinita de objetivos. O aluno encontra no Taekwondo circunstâncias similares à vida real: alegrias, desafios, auto-satisfação, entre outras.

Ele começa a entender os movimentos do Taekwondo como um meio de recreação e esporte, e não como uma maneira de violência gratuita, além de aprender a respeitar os mais velhos. Com a prática deste esporte aprende-se a desenvolver uma técnica que requer esforço, disciplina e atenção. Desenvolve-se noções de coletividade e de respeito mútuo entre os integrantes e professores.
Ao obter êxito na atividade e ser reconhecido como ser capaz, abre-se uma porta para a possibilidade de se construir um projeto de vida, de atuação na sociedade, de projeção para o futuro, criando oportunidades para que o menino(a) possa ter outras alternativas. Assim, segundo a sua filosofia e seus preceitos básicos, todos aqueles que o praticam adquirem controle da ansiedade e sua redução a níveis ótimos; aumento da concentração; desenvolvimento de sua autoconfiança; coesão grupal; comunicação e liderança. Além disso, busca como elemento de sua essência: a cortesia, a integridade, a perseverança, o autocontrole e o espírito indomável, como princípio de contribuição para a formação educacional do ser humano, tornando-o um cidadão consciente de seus deveres para com a sua família, a sociedade e sua pátria.
Por ser um esporte de origem militar e pregar a disciplina e o respeito, tem muito a contribuir para a formação das crianças e dos jovens da nossa sociedade atual. A prática do Taekwondo é muito bem recomendada também para as mulheres, sendo ideal para a restauração dos músculos (sob o ponto de vista da saúde e da estética), melhorando a pulsação e as características de oxigenação do coração e dos pulmões.

Benefícios físicos da prática do Taekwondo

Defesa pessoal Aumento da flexibilidade
Melhora da auto-estima
Melhora da capacidade pulmonar
Melhora a coordenação motora
Aumento do consumo de oxigênio
Aumento da agilidade
Aumento dos reflexos
Aumento da velocidade
Contribui para a perda de peso
Combate a obesidade
Tonificação muscular
Explosão muscular
Melhora do retorno venoso
Melhora da concentração
Redução de ocorrências de resfriados e gripes
Reduz os riscos de osteoporose
Melhora o condicionamento físico
Diminuição do stress mental
Redução de obstruções nas paredes dos vasos
Melhora da disposição

Valores trabalhados no Taekwondo

Disciplina
Lealdade
Respeito
Auto controle
Perseverança
Humildade
Vitória pessoal
Determinação
Coragem
Integridade